ケセラセラ主婦参上・・・・日記(*・ェ・*)ノ~☆ 最初から・・・・
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最初から・・・・
最初から・・・・・!!

今月の3日にスペシャルマスターズのクラスに入り頑張って泳いでいたらターンの時に腰をひねったみたいです。
その時は雑巾を絞ったみたいに腰をひねったので泳ぎながらも「痛いー」と思いながらも泳ぎましたがこれからが私の失敗の始まりです。

すぐ治るだろうと安易に考え、湿布を貼り、腫れているのでその上にアイシングをしていたら、たまたまアイシングの時に地肌についていたみたいで凍傷みたいになり皮膚がむけてしまった。
その時の痛いことそうなっているとは知らず、湿布薬を引っ張ったのでその時に皮がとれたみたいです。後ろだから分からず「えい」と思い切り引っ張ったのが・・・・・・後の・・・まつりでした。
痛いこと・・・肌はヒリヒリするし、ドラッグ屋さんで軟膏や貼るものを買い治療をしていたが今日も腰の変がズキズキするので、病院へ行く事にした。 化膿していたら大変だと・・・これも後の祭りです。
これならあの時に早く病院へ直行・・・・としとけばよかったのですが、自分勝手に治るだろうと思っていました。

病院でのお金とドラッグでの買い物をしたためにお金使いまた・・・これなら最初からお医者さんへ行っとけばと反省あるのみです。
皆さんも大丈夫だと思っていても私みたいにお金を使うのだったら最初から病院で診てもらった方が良いかもです無駄なお金を使わないでしょう。 そうかこういうドジをするのは私だけだったか 

2日間お休みをしたのでお昼からのエンジョイマスターズのクラスに入った。
まだ腰も完治していないのでこのメニューの距離+200で1000メートル泳ぎました。
来週から頑張って次の大会に向けて頑張りましょう。
次はジャパンマスターズ大会(広島)4月22日です。
5月にも福岡であるので同じ種目は泳げないとのこと、200メートルをチャレンジしようかなーーーーっと?

w-up  25×4 1分 これは4泳法で泳ぐ。 
    50×2 1分30秒 これはバタフライと自由形で。

けのび 25×2 お腹を意識してストリームラインができるように。

グライドキック 25×2 ストリームラインを気にしながらキック。

swim 25×4 1分15秒  これも4泳法で泳いだ。

e  50   ゆっくりと歩く。 水分補給も。

swim 25×4 50秒  これも4泳法で泳ぐ。

5分間泳
その後に久しぶりに5分かけて泳いだ。 多分250メートル泳いだか275メートルかもしれない。
皆と泳ぐので確かではないが5年前に泳げなかった私が・・アンビリバボーである。
 
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