ケセラセラ主婦参上・・・・日記(*・ェ・*)ノ~☆
日々の生活を書いちゃいます。

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我が家には大好きなアートフラワーの先生の作品が多く飾っている。
いつも年末には先生からデザイン長谷良子作のカレンダーをいただく。

今月のカレンダーに帽子にリボンが可愛く飾ってあり、その間にはアートフラワーの花が可愛く帽子に飾られていたので数日前から作成していた帽子をBBSの背景にしようと作成し始めた。

お昼からのエンジョイマスターズのクラスの時間まではあるので画像書き子の背景を作成することにした。
お花は前に作成したピンクの花とブルーの花、小花を縮小し、帽子に陰影を入れながら色々な色の水玉模様を入れることにした。

色々な事を考えながら帽子を薄くしたり(あまり目立たないように)しまたバランスを考えながら作る工程が大好き。時間が経つのも忘れ、数点色を変えたりして全体を見る。
このぐらいならあまり目立たないし良いかもとBBSの管理から入り背景を入れ替えた。まーまーかな

この日記の背景も私の友達の動物の名前が入れてあります。
最初はラルの顔とラルと言う名前だけを入れていたのだけど・・・・・・こんなに名前が多くなりました。
来月もまた背景の色を変えて載せましょうーーーーーーー

お昼からエンジョイマスターズのクラスが始まる前の1時間前にプールで泳ぎ始めた。

最初は自由形を200メートル泳ぎ、ビート板で100メートル4泳法で次はプル100メートル4泳法で最後は100メートル4泳法でスイムした。  合計で1400メートルでした。

13時10分からエンジョイマスターズのクラスに入った。
今回はバタフライの練習です。
W-UP   25×4      1分      私は4泳法で泳いだ。 
        50×2      1分30秒   バタフライと自由形で泳いだ。
キック   25×4       1分10秒   ①②板キックをで  ③④グライドキックをする。
プル    25×4       1分      ①片手で右 ②片手で左手だけで泳ぐ。
                  1分        ③④はスイム
スイム   25×4       1分      ①②ノーブレで泳ぐ。  ③④泳ぐ。
イージー    50      ゆっくり歩いたり水分補給をする。
スイム   25×2×2   1セット  25メートル  1分   50メートルは1分30秒
       50×2×2   2セット  25メートル  50秒  50メートルは1分20秒で
                            私は自由形をバタフライで泳いだ。
イージー   50      ゆっくりと歩く。
その後に再来週にマスターズの大会がある為に飛び込みの練習をした。3回
            TOTAL 900 メートル
 最初泳いだ距離をあわせると2300メートルを泳いだ。 本当に久しぶりに2000メートル以上泳いだがこれで実力がつけば申し分ないのだが・・・・・・・??  でも楽しかったー


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